SUBHANALLAH.....! Bayi Akan Mengalami Hal Ini Ketika Ibunya Menangis atau Stres,,, Ibu Hamil Wajib Tahu !!

10.  Membuat Diri Anda Bahagia

Salah satu sumber kebahagiaan adalah diri Anda sendiri. Ibu hamil harus merasa bahagia agar bisa menjalani kehamilan dengan sehat.

Ingat jika ibu hamil terlalu stres maka janin juga bisa terpengaruh.
Ada berbagai cara untuk membuat diri Anda lebih bahagia saat hamil, misalnya berkumpul bersama teman, keluar dari rumah dengan pasangan, teman atau keluarga. Bahkan Anda juga bisa menonton film di bioskop atau melakukan spa.

11. Hirup Udara Segar

Ibu hamil tidak harus berdiam diri di rumah. Ibu hamil juga harus keluar rumah dan menghirup udara segar di pagi hari.

Udara segar dan matahari bisa membantu ibu tetap sehat, sekaligus latihan untuk menggerakkan badan. Ketika ibu bugar maka bisa melakukan persalinan normal dengan sehat.
Jalan-jalan di pagi hari juga akan membuat ibu hamil menghirup oksigen yang cukup serta meningkatkan suasana hati di sepanjang hari.
Ada berbagai manfaat jalan pagi untuk ibu hamil dan manfaat berjemur bagi ibu hamil yang sangat baik untuk kesehatan.

12. Jaga Kebersihan Tubuh

Menjadi ibu hamil bukan alasan untuk bermalas-malasan dan tidak menjaga kebersihan tubuh.

Ibu hamil juga harus mandi secara teratur, menjaga kebersihan kuku dan kulit, merawat wajah dan membuat tubuh wangi sepanjang hari.
Jika perlu ibu hamil bisa menggunakan aromaterapi untuk rumah namun harus dengan produk yang aman bagi ibu hamil. Intinya ibu hamil harus terlihat segar dan bersih sehingga hati juga terasa bahagia.

13. Meditasi

Meditasi bisa dilakukan oleh ibu hamil jika mengalami stres yang cukup berat. Latihan meditasi bisa dilakukan bersamaan dengan yoga atau relaksasi.

Untuk melakukan meditasi maka ibu hamil bisa mengambil lokasi di dalam rumah, di halaman rumah atau di studio bersama dengan ibu hamil lainnya.
Saat meditasi maka ibu bisa mencoba berkomunikasi dengan bayi dalam kandungan, mengelola perasaan yang negatif dan menyerap semua energi positif. Meditasi juga menjadi cara mengatasi mual saat hamil tanpa obat.
Ibu hamil harus pandai dalam mengelola rasa stres dan tekanan selama hamil. Semua cara alami untuk menghilangkan stres ini tidak hanya sehat tapi juga bisa membantu persiapan ibu hamil saat persalinan.
Selain itu mengelola rasa stres bersama pasangan akan membantu pasangan dalam menyambut bayi.
semoga bermanfaat...

 Sumber : lifeshare.com 

BACA SEBELUMNYA...<<<

KEMBALI KE AWAL...<<<

Baca Juga :

Inilah Hak Ibu Setelah Anak Lelakinya Menikah....Kamu Wajib Tau..!!!